眠りの質がわかる【睡眠タイプ診断】あなたに合った改善方法は?

あなたは毎日、満足した睡眠がとれていますか?ぐっすり眠れない、朝起きるのが辛いなど、何かしら睡眠に悩んだことがある人は多いと思いますが、まずはその原因が何なのか「自分の眠り」について知ることが大切です。質問に答えることであなたの睡眠タイプを診断し、快眠を得るための改善方法をアドバイスします!毎日イキイキと過ごすためにも、睡眠の質をあげていきましょう。

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診断の監修
睡眠コンサルタント・友野なお

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Illustrator:CHIHARU NIKAIDO